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两联平步机功能介绍
有氧耐力运动,通过上下肢配合的持续摆动,室外健身器维护,可有交地提高心、肺功能,增强健身
锻炼方法介绍
需上下肢配合做滑行运动,一身持续15~30分钟,能达到有氧锻炼效果
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社区健身器材
单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要非常的努力。有中度症状椎间盘**症的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,梅州室外健身器材,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。
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小区健身器材种类繁多:太空漫步器、太较云手、上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、腰力锻炼器、双人大转轮、跑步器、滑行器、划船器、赛艇、蹬力器、单杠、双杠、下肢训练器、滚筒、多功能锻炼器、伸背器、健骑器、旋风轮、肋木架、多功能上肢锻炼、肩关节康复器、双人腰背按摩器、腹背锻炼器、腰腿锻炼器、上肢锻炼器、下肢康复器、太较推手、天梯等。